Henkilökohtainen valmennus voi olla painotukseltaan hyvinkin erilaista riippuen tavoitteistasi, tarpeistasi ja toiveistasi. Sivun alaosasta voit klikata tutustumaan tarkemmin eri valmennuksiini:
Autan sinua valitsemaan itsellesi ja tavoitteisiisi sopivan valmennuksen ja lähestymistavan. Ensimmäinen tapaamisemme on aina kartoituskerta, jonka lopuksi mietimme jatkosuunnitelman yhdessä. Kartoituskerta ei sido sinua jatkokertoihin, tietenkään, vaan teet itse päätöksen prosessin etenemisestä.
Voit lähettää yhteydenottopyynnön lomakkeella tai lähettää sähköpostia: tuula@valaiste.fi.
Tarjoamani personal training – eli siis suomeksi henkilökohtainen valmennus – on ennen kaikkea matalan kynnyksen apua ja vierellä kulkemista elämäntapamuutosta aloittavalle. Olen erikoistunut ohjaamaan aivan aloittelijoita. Ota rohkeasti yhteyttä!
Jokainen meistä, joille keho on työväline ja/tai myös instrumentti, lienee jossain vaiheessa pohtinut kuinka pitkään se jaksaa ylläpitää laadukasta ammatillista toimintaa. Paranna jaksamistasi vaativassa muusikon työssä osaavan pt:n kanssa!
Ohjauspaketti sisältää viisi tapaamista. Voimme keskittyä esiintymiseen, hengitykseen, laulamiseen, stressinhallintaan, tarkkaavaisuustaitoihin tai johonkin muuhun toivomaasi asiaan. Jokainen prosessi on erilainen. Lue lisää klikkaamalla!
Valmennusprosessin tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään oman stressisi mekanismeja ja ottaa käyttöön työkaluja, jotka auttavat keventämään stressitaakkaa. Valmennuksessa keskustellaan ja tehdään konkreettisia harjoituksia, jotka rauhoittavat stressaantunutta hermostoa. Niiden kautta pystyt lisäämään myös paremman unen ja palautumisen työkaluja arkeesi. Valmennusta kevyempi kokonaisuus on palautumisohjaus. Kumpi sopisi tilanteeseesi paremmin?
