Jokainen meistä, joille keho on työväline ja/tai myös instrumentti, lienee jossain vaiheessa pohtinut kuinka pitkään se jaksaa ylläpitää laadukasta ammatillista toimintaa.
Miten palaudut keikkaputkista? Jaksatko ylläpitää laadukasta kehon asemointia pitkinä opetuspäivinä? Joudutko tinkimään tekemisestä, jotta ääni jaksaa ja kestää? Kaipaatko voimaa, kestävyyttä, parempaa palautumista? Valmentajaa, joka ymmärtäisi tarpeesi ja ammattisi lainalaisuudet? Täällä ollaan!
Olen laulaja, laulun- ja pianonsoitonopettaja, MuM, auktorisoitu personal trainer ja palautumisvalmentaja. Erityisosaamistani ovat tavoitteellisen liikunnan aloittelijat ja elämäntapamuuttujat, joten sitäkään ei tarvitse pelätä ettei ikinä olisi kauheasti liikkunut ja nyt pitäisi osata – ei tarvitse! Edetään sellaisin askelin, että hommassa pysyy mukana, ja tehdään muutenkin kaikki toiveittesi ja tavoitteidesi mukaisesti.
Olen opiskellut myös täydennyskoulutuksena vaihdevuosi-ikäisten naisten liikunnan ja hyvinvoinnin ohjausta, joten jos koet että haasteesi kumuloituvat (esi)vaihdevuosioireiden vuoksi, olet myös oikeassa osoitteessa.
Tervetuloa tapaamaan minua Helsinkiin (Herttoniemi/Kamppi/muu).
Jos tiedät mitä haluat ja kaipaat, valitse sopiva paketti alta. Jos taas haluat ensin tavata kerran, valitse ”kartoitustapaaminen”. Voit myös ihan vain kertoa tilanteestasi ja kysyä mielipidettäni. Minuun saat parhaiten yhteyden lomakkeen kautta täältä tai Instasta @tuulatenni. Tervetuloa!
Kartoitustapaaminen
- 85€ (1h 15min)
Yksittäiset tapaamiset
- 95€ (1h)
- 130€ (1,5h)
PAKETIT:
Valmennuspaketti 350€. Paketti sisältää:
- neljä tapaamiskertaa (1h) joiden sisällöt sovitaan erikseen, esim. treeni tai ravinto- tai palautumisvalmennus
- henkilökohtainen liikuntasuunnitelma / saliohjelma
- paketti on käytettävä 6 kk sisällä aloituksesta
Treenaajan tukipaketti 99€ / kk Paketti sisältää:
- Kuukausittainen tapaaminen (1h) ohjatun treenin tai esim ravintovalmennuksen parissa
- Henkilökohtaisen liikuntaohjelman päivitys 2-3kk välein
- Henkilökohtainen tsemppilinja – whatsappin kautta voit kysyä neuvoa ja opastusta milloin vain! (vastaus 24h sisällä)
- Tukipaketin minimikesto on 3kk sopimus, minkä jälkeen voit lopettaa minkä tahansa kuukauden päätteeksi, etkä sitoudu 3kk aloituksen jälkeen kuin aina kuukaudeksi kerrallaan
Huom! Muistathan, että maksuksi käyvät myös ePassi, Smartum ja Edenred!
