Kurssit ja tapahtumat löydät tältä sivulta. Kurssikalenterissa toistuvat otsikoissa mm. vapaa hengitys, rentoutuminen, palautumisen taidot ja tietoinen läsnäolo. Kurssit pidetään pääasiassa Helsingissä Kampissa tai etänä Zoomissa.
Sunnuntai-iltaisin 26.11.-10.12.2023 Zoomissa.
Paremman palautumisen ja hetken äärelle rauhoittumisen kurssi 3x 60min, sisällöltään hidastempoinen, hengitysharjoitteisiin ja pysähtyvään läsnäoloon painottuva Hengähdyshetkiä-kurssi.
Torstaisin 9.11.-14.12. klo 19.00 Zoomissa.
Torstai-iltojen lempeillä meditointitunneilla harjoittelu painottuu erilaisiin meditaatioharjoituksiin sekä mindfulnessin monipuolisiin harjoitteisiin, jotka tutkitusti voivat auttaa mm. stressinhallinnassa, keskittymisessä ja unen saamisessa.
