Kaikille avoimet meditaatiot
Tervetuloa kaikille avoimeen, live-online ohjattuun, ilmaiseen meditaatiohetkeen. Katkaise työviikkosi laskeutumalla tähän hetkeen, paikkaan ja hiljaisuuteen.
Joskus voi olla vaikeaa tietää pelkän Youtube-videon tai opaskirjan avulla miten jokin hyvinvointia tukeva harjoitus tai muutos voisi toteutua juuri sinun elämässäsi. Valaisteen kurssit ja tapahtumat tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi aivan alkeista edistyneempiin harjoituksiin.
Kurssikalenterista löytyvät vapaa hengitys, rentoutuminen, meditaatio, palautumisen taidot ja tietoinen läsnäolo.
Hengähdyshetkiä-tuoteperhe ja mindfulness-meditaatio sekä hengitysohjaus kulkevat punaisina lankoina kurssitarjonnan läpi.
Jatkuvat kurssit pidetään Helsingissä Kampissa tai Herttoniemessä sekä etänä Zoomissa. Lyhyet kurssit sen sijaan saattavat löytyä mistä päin Suomea tahansa, ja niitä voi myös tilata – juuri sinne missä sinä olet.
Tästä alta löydät kaikille avoimet lähikuukausien kurssit. Tervetuloa!
Tervetuloa kaikille avoimeen, live-online ohjattuun, ilmaiseen meditaatiohetkeen. Katkaise työviikkosi laskeutumalla tähän hetkeen, paikkaan ja hiljaisuuteen.
tiistaisin klo 19.15 Zoomissa 27.5.-10.6.
Liikemeditaation minikurssilla opetellaan kolme erilaista liikemeditaation variaatiota. Kurssilla rauhoitutaan ohjatusti kehon liikkeen havainnointiin.
