Kaikille avoimet meditaatiot
Tervetuloa kaikille avoimeen, live-online ohjattuun, ilmaiseen meditaatiohetkeen. Katkaise työviikkosi laskeutumalla tähän hetkeen, paikkaan ja hiljaisuuteen.
Joskus voi olla vaikeaa tietää pelkän Youtube-videon tai opaskirjan avulla miten jokin hyvinvointia tukeva harjoitus tai muutos voisi toteutua juuri sinun elämässäsi. Valaisteen kurssit ja tapahtumat tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi aivan alkeista edistyneempiin harjoituksiin.
Kurssikalenterista löytyvät vapaa hengitys, rentoutuminen, meditaatio, palautumisen taidot ja tietoinen läsnäolo.
Hengähdyshetkiä-tuoteperhe ja mindfulness-meditaatio sekä hengitysohjaus kulkevat punaisina lankoina kurssitarjonnan läpi.
Jatkuvat kurssit pidetään Helsingissä Kampissa tai Herttoniemessä sekä etänä Zoomissa. Lyhyet kurssit sen sijaan saattavat löytyä mistä päin Suomea tahansa, ja niitä voi myös tilata – juuri sinne missä sinä olet.
Tästä alta löydät kaikille avoimet lähikuukausien kurssit. Tervetuloa!
Tervetuloa kaikille avoimeen, live-online ohjattuun, ilmaiseen meditaatiohetkeen. Katkaise työviikkosi laskeutumalla tähän hetkeen, paikkaan ja hiljaisuuteen.
Sunnuntaisin 11.1.-25.1.2026 Zoomissa
Lisää voimavaroja ja jaksamista elämääsi: stressinhallinnan, rentoutumisen ja paremman palautumisen kurssi.
Sunnuntaisin 8.2.-1.3. Zoomissa.
Terveempi selkä – kevyempi mieli. Kolmen kerran kurssin jokainen kerta päättyy ohjattuun rentoutumisharjoitukseen.
klo 19.15 Zoomissa 2.2.-23.2.2026
Liikemeditaation minikurssilla opetellaan erilaisia liikemeditaation variaatioita. Kurssilla rauhoitutaan ohjatusti kehon liikkeen havainnointiin.
