Valaisteen kurssit, tunnit ja tapahtumat tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi monin eri tavoin. Hengähdyshetkiä-tuoteperhe ja mindfulness-meditaatio sekä hengitysohjaus kulkevat punaisina lankoina kurssitarjonnan läpi.
Kursseja ja tunteja voi myös tilata – juuri sinne missä sinä olet, etänä tai livenä.
Tästä alta löydät Valaisteen omat kaikille avoimet lähikuukausien kurssit ja tunnit. Maanantain Harmoniamaa-ryhmätunnit löytyvät Harmoniamaan sivuilta.
Tervetuloa!
Meditointikurssi 22.10.-12.11.2026. Tervetuloa laskeutumaan tähän hetkeen, paikkaan ja hiljaisuuteen. Kurssilla opetellaan itsenäiseen harjoittamiseen tähtääviä taitoja ja tutustutaan muutamaan erilaiseen meditointitapaan.
sunnuntaisin 30.8.-13.9. Zoomissa
Tasapainoon-tunnit ohjaavat kohti avoimempaa, levollisempaa ja pehmeämpää arkea.
Sunnuntaisin 20.9.-4.10.2026 Zoomissa
Lisää voimavaroja ja jaksamista elämääsi: stressinhallinnan, rentoutumisen ja paremman palautumisen kurssi.
sunnuntaisin 25.10.-8.11. klo 18.30 Zoomissa.
Kohti helpompaa nukahtamista ja parempaa palautumista rauhallisin liikkein hitaasti hengitellen.
sunnuntaisin 15.11.-29.11.2026 klo 18.30 Zoomissa
Tee kehollesi tilaa liikkua ja hengittää. Syvästi rentouttava, monin eri tavoin hyvinvointiasi tukeva palauttava tunti.