Sunnuntaitunnit: Rauhassa
Kolmen kerran mieltä ja kehoa rauhoittava kurssi, jossa tehdään lattiatasossa maaten ja istuen levollisia, rentouttavia harjoitteita. Ohjelma on vaativuustasoltaan helppo ja soveltuu monenlaisiin elämäntilanteisiin, erilaisille kehoille, monissa kiputiloissa ja akuutissa stressissä. Liikkeet ja asennot on suunniteltu parempaa palautumista ja stressihermoston aktiivisuutta lieventämään.
Anna hermostollesi levon hetki!
Aikataulu ja ilmoittautuminen:
su 17.5., 24.5. ja 31.5. klo 18.30-19.30 / Zoomissa live-online.
Ilmoittaudu joko sähköpostilla tuula@valaiste.fi tai suoraan tästä viimeistään pe 15.5., niin ehdit saada ohjeistukset kotoa löytyviin välineisiin, joita tarvitset pystyäksesi osallistumaan ja rentoutumaan kaikessa rauhassa.
Hinta: 39,00€ per henkilö tai kahden hengen kaverihinta 69,00€. Laskun saat ilmoittauduttuasi sähköpostiisi.
Ps. Tiesitkö, että Hengähdyshetkiä-tunteja voi ohjata vain valtuutettu ja koulutettu Hengähdyshetkiä-palautumisvalmentaja. Hengähdyshetkiä-tuoteperheen tunnit on rakennettu ennaltaehkäisevää stressinhallintaa ajatellen. Ne sisältävät tekniikoita mm. yin-joogasta, hengitysterapiasta, mindfulnessista ja monipuolisista rentoutumistekniikoista.
Lämpimästi tervetuloa!
