Selkä ja niska kuntoon helmikuun sunnuntaitunneilla
Kolmella kerralla rentoutetaan, liikutellaan ja vahvistetaan selän ja niskan aluetta monipuolisesti. Saat ohjausta päivittäiseen selän huoltoon ja toimintakyvyn ylläpitoon. Tunti soveltuu myös rentouttavaksi kokonaisuudeksi, sillä teemme aina lopputunnin rauhoittavia, lempeitä harjoitteita, myös lattiatasossa.
Tunnit sopivat aivan kaikille. Liikkeisiin saa vaihtoehtoja jos ne tuntuvat itselle haastavilta tai vaikeilta toteuttaa. Kerrothan etukäteen jos sinulla on niskan kulumia, selän alueen leikkauksia, akuutti välilevyn pullistuma tai muu vakava niska-selkä-alueen vaiva, niin pystyn varmistamaan sinulle sopivat liikkeet jo etukäteen.
Zoomissa, live-online
sunnuntaisin klo 18.30-19.30
8.2., 22.2. ja 1.3. 2026
Hinta: 39€ (sis. alv)
Ilmoittaudu mukaan lomakkeella tästä.
