Maalis-huhtikuu 2024: Terveempi selkä – kevyempi mieli

Sunnuntaisin klo 18.30 – 19.30 Zoomissa 17.3. – 7.4.2024

 

Stressi ja kuormitus kerääntyvät vähitellen kehoomme niin, että jännittyneestä, kiristyneestä tai tukkoisesta olosta kehossa tulee niin tavallista, ettemme enää huomaa sitä.

Kiristynyt, kipeä selkä tai niska lisäävät kuitenkin jo itsessään kokonaiskuormitustamme ja näin ylläpitävät haitallisen stressin kierrettä.

Yksi tapa lähteä purkamaan vyyhtiä ja edistää omaa palautumistaan on tukea kehon jännitysten avautumista, rauhallisesti ja askel kerrallaan.

Sunnuntain selkätunneilla keskitymme palauttavaan, stressin kokonaiskuormitusta vähentävään harjoittamiseen.

Tunnit pidetään Zoomissa sunnuntai-iltaisin klo 18.30 Kurssipäivät ovat su 17.3., 24.3. ja 7.4.2024 (ei tuntia pääsiäispyhänä 1.4.) Kaikki kolme kertaa yhteishinnalla 39€!

 

ILMOITTAUTUMINEN:

Ilmoittaudu mukaan kaikille kolmelle kerralle hintaan 39€ joko suoraan tästä tai sähköpostitse: tuula@valaiste.fi.

Saat vastauspostissa ohjeet kurssin teemaan, kotoa löytyviin välineisiin, joita tarvitset sekä vahvistetun aikataulun.

Ja…

jos et ehtisi joka sunnuntai mukaan, ei hätää!
Voit ilmoittautua mille tahansa tunnille myös kertamaksulla 15€.

Tullessasi mukaan kertamaksulla, ilmoittauduthan aina viimeistään edeltävänä lauantai-iltana, niin ehdit saada osallistumisohjeet ajoissa.

 

Seuraa ilmoittelua myös: Instagram: @tuulatenni / Facebook: @valaiste

 

MAKSAMINEN: MobilePay, lasku tai lähituntien ohessa suoritettu lähi- tai korttimaksu