Sunnuntaitunnit: Nuku paremmin
Kolmen kerran mieltä ja kehoa rauhoittava, parempaa palautumista ja stressihermoston aktiivisuutta lieventävä kurssi, jossa tehdään kolmena sunnuntaina lattiatasossa levollisia, rentouttavia harjoitteita. Ohjelma on vaativuustasoltaan helppo ja soveltuu monenlaisiin elämäntilanteisiin, erilaisille kehoille, monissa kiputiloissa ja akuutissa stressissä. Liikkeet on suunniteltu tukemaan nukahtamista ja rauhoittamaan hermosto ja keho ennen nukkumaanmenoa.
Anna hermostollesi levon hetki!
Aikataulu ja ilmoittautuminen:
su 8.3., 15.3. ja 22.3. klo 18.30-19.30 / Zoomissa live-online.
Ilmoittaudu joko sähköpostilla tuula@valaiste.fi tai suoraan tästä viimeistään pe 6.3., niin ehdit saada ohjeistukset kotoa löytyviin välineisiin, joita tarvitset pystyäksesi osallistumaan ja rentoutumaan kaikessa rauhassa.
Hinta: 39,00€ per henkilö tai kahden hengen kaverihinta 69,00€. Laskun saat ilmoittauduttuasi sähköpostiisi.
Ps. Tiesitkö, että Hengähdyshetkiä-tunteja voi ohjata vain valtuutettu ja koulutettu Hengähdyshetkiä-palautumisvalmentaja. Hengähdyshetkiä-tuoteperheen tunnit on rakennettu ennaltaehkäisevää stressinhallintaa ajatellen. Ne sisältävät tekniikoita mm. yin-joogasta, hengitysterapiasta, mindfulnessista ja monipuolisista rentoutumistekniikoista.
Lämpimästi tervetuloa!
