Liikemeditaatio minikurssi

Zoomissa touko-kesäkuussa 2025

Ilmoittaudu liikemeditaatiokurssille tästä

Liikemeditaatio on hidasta, toistuvaa ja soljuvaa liikettä, joka toimii meditaatioharjoituksen ankkurina. Keskittyminen liikkeessä olemiseen ja kehon tuntemuksiin voi olla monelle helpompaa kuin mielen keskittäminen abstraktiin, ei-käsinkosketeltavaan tai suoraan tunnettavissa olevaan asiaan.

Liikemeditaation minikurssilla opetellaan kolme erilaista liikemeditaation variaatiota. Jokainen tunti alkaa lyhyellä johdatuksella päivän harjoitukseen, jonka jälkeen teemme harjoituksen ohjatusti yhdessä. Lopussa on aikaa kysymyksille ja alustus seuraavaan kertaan.

Liikemeditaatio ei ole jumppaa tai kuntoilua, vaikka harjoituksen välineenä käytetään kehoa ja liikettä. Aivan kuka tahansa voi osallistua ja liikkeitä voi varioida esimerkiksi kiputilojen tai liikerajoitteiden sattuessa.

INFO

Yhden kerran kesto on noin 35 minuuttia.

Kurssin alustana toimii Zoom, jonka voit ladata laitteellesi jo valmiiksi.

Aikataulu:

klo 19.15 kolmena tiistaina: 27.5., 3.6. ja 10.6.2025

Minikurssin hinta on 25€. Maksutiedot lähetetään joitakin päiviä ennen kurssin alkua sähköpostiin samalla kun yleiset ohjeistuksetkin.

Ilmoittauduthan mielellään viimeistään su 25.5.

Osallistumisensa kurssille voi peruuttaa vielä 24h ennen kurssin alkua.