Liikemeditaatiota helmikuussa

Ilmoittaudu liikemeditaatiokurssille tästä

Liikemeditaatio on hidasta, toistuvaa ja soljuvaa liikettä, joka toimii meditaatioharjoituksen ankkurina. Keskittyminen liikkeessä olemiseen ja kehon tuntemuksiin voi olla monelle helpompaa kuin mielen keskittäminen abstraktiin, ei-käsinkosketeltavaan tai suoraan tunnettavissa olevaan asiaan.

Liikemeditaatio on ajatuksen ja kehon liikettä, joka maadoittaa ja rauhoittaa – se on siis liikkeessä tehtävä meditaatioharjoitus, jossa mielen ankkurina toimii pehmeä, hyväksyvä liike. Liike on hidasta ja tasaista, eikä osallistuminen vaadi ”jumppaamista”.

Se on myös sallivaa, uteliasta yhteyttä kehoon ja sen viesteihin. Itsen, kehon ja oman olemisen kuuntelua ja aistimista ilman arvottamista tai suorittamista.

Jokainen tunti alkaa lyhyellä johdatuksella päivän harjoitukseen, jonka jälkeen teemme harjoituksen ohjatusti yhdessä. Lopussa on aikaa kysymyksille ja alustus seuraavaan kertaan.

Liikemeditaatio ei ole jumppaa tai kuntoilua, vaikka harjoituksen välineenä käytetään kehoa ja liikettä. Aivan kuka tahansa voi osallistua ja liikkeitä voi varioida myös monenlaisten kiputilojen tai liikerajoitteiden kanssa.

INFO

MILLOIN: maanantaisin klo 19.15-19.45, helmikuussa 2.2., 9.2. ja 23.2.2026

MISSÄ: Kurssin alustana toimii Zoom, jonka voit ladata laitteellesi jo valmiiksi.

HINTA: 25€ (sis. alv). Maksutiedot lähetän ennen kurssin alkua samalla kun yleiset ohjeistuksetkin.

PERUMINEN: Osallistumisensa kurssille voi peruuttaa 24h ennen kurssin alkua eli 1.2. klo 19.15 mennessä.

Tervetuloa! Ilmoittaudu mukaan lomakkeella tästä.