helmi-maaliskuu 2024: Enemmän energiaa!

Aiktaulu: Sunnuntaisin klo 18.30 – 19.30, 11.2., 3.3. sekä 10.3.

Kesto: 3 x 60min kurssi

Paikka: Zoomissa, oman kotisi rauhassa

 

Sisältö:

”Enemmän energiaa” -kurssi on sisällöltään aktiiviseen, keholliseen palautumiseen painottuva ja sisältää sekä liikkuvia, palauttavia harjoitteita että mieltä tasaavia, rauhoittavia harjoitteita. Tarvitset rauhallisen tilan, joustavat vaatteet sekä mukavan jumppa-alustan tai maton. Muiden välineiden käyttäminen on vapaaehtoista – lähetän Sinulle ilmoittauduttuasi lyhyen videon mahdollisista apuvälineistä, joita voit kurssilla käyttää liikkeiden ja asentojen keventämiseen. Välineet löytyvät joka kodista – mm.  tyyny, peitto yms. Erillisiä hankintoja sinun ei tarvitse tehdä voidaksesi osallistua.

 

Kenelle?

Kurssi sopii perusterveille ihmisille – jos olet epävarma voitko osallistua, otathan etukäteen yhteyttä ja kysyt mahdollisista rajoitteistasi. Yleensä jokaiseen liikkeeseen ja asentoon löytyy sovellettu ratkaisu.

 

Hinta:

kolmen kerran kurssin hinta 39€

uusille asiakkaille tutustumistarjouksena 25€

Valmennusasiakkaalle (palautumis- tai hyvinvointivalmennus) -50%

 

Ilmoittaudu joko suoraan tästä lomakkeella tai sähköpostitse tuula@valaiste.fi viimeistään la 10.3.2024