Hengähdyshetkiä / Enemmän energiaa
sunnuntaisin klo 18.30 – 19.30 alkaen 16. tammikuuta,
live-online ohjattuna Zoomissa, oman kotisi rauhassa.
Enemmän energiaa -tunnit painottuvat aktiiviseen, kehoa avaavaan ja lämmittävään liikkeeseen sekä mieltä tasapainottaviin harjoituksiin. Tunnin alkupuoli tehdään liikkuvia, aktiivisia harjoitteita ja tunnin loppupuoli palauttavia, mieltä tasaavia ja rauhoittavia harjoitteita.
Tarvitset rauhallisen tilan, joustavat vaatteet sekä mukavan jumppa-alustan tai maton. Muiden välineiden käyttäminen on vapaaehtoista – saat ilmoittauduttuasi tarkammat tiedot apuvälineistä, joita voit kurssilla käyttää liikkeiden ja asentojen keventämiseen. Välineet löytyvät joka kodista – mm. tyyny, peitto yms. Erillisiä hankintoja ei tarvitse tehdä voidakseen osallistua.
Kurssi sopii perusterveille ihmisille – jos olet epävarma voitko tulla mukaan, otathan etukäteen yhteyttä ja kysyt mahdollisista rajoitteistasi. Yleensä jokaiseen liikkeeseen ja asentoon löytyy sovellettu ratkaisu.
Kurssin kesto ja hinta: 3x 60min, 45€ (henkilökohtaisen valmennuksen yhteydessä vain 25€).
Ilmoittaudu tällä lomakkeella tai sähköpostitse tuula@valaiste.fi
Hengähdyshetkiä on tavaramerkitty paremman palautumisen tuoteperhe, jota voivat ohjata ja valmentaa vain erikseen sertifioidut, koulutuksen saaneet Hengähdyshetkiä-palautumisvalmentajat.
